人体每天需要喝多少水才能预防泌尿系统结石?

泌尿系统结石形成存在“三部曲”

过饱和，结品，形成核心，每一步都与水息息相关，人体在缺水状态下，

尿液发生浓缩，其中的“成石”物质浓度升高，达到讨饱和状态，久而久之便会析出而成品体，最终形成坚硬的结石。因此。

多饮水是预防泌尿系统结石重要方法之-

研究表明，要预听泌尿系统结石，需要保证每天的尿量不低于200毫升、人体饮用的水 食物中的水、体内代谢牛成的水、这些都是人体中水的来源、水波花出体外主要家靠尿液、还可以通过皮陆出汗，肺部呼吸以及娄便等涂径

应坚持每日饮水量不少于3 000 毫升，这样才能真正稀释尿液，降低尿液中无机盐的浓度，有效预防泌尿系统结石。